Veste, kaj je na vašem krožniku
Kain
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
98
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH2,7 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 98 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 387 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 7,7 µg 2%
- Vitamin B12 4,6 µg 192%
Minerali
- Kalcij 64,5 mg 5%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 144 mg 34%
- Fosfor 108 mg 9%
- Kalij 173 mg 4%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,27 mg 30%
- Selen 31,4 µg 57%
- Jod 114 µg 76%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 21 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 31 g | 4 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 41 g | 5,4 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 52 g | 6,7 g | 1,2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Kain
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kain?
100 g živila Kain vsebuje 98 kcal, 21 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kain?
50 g živila Kain vsebuje 49 kcal, 10 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kain?
150 g živila Kain vsebuje 147 kcal, 31 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kain?
200 g živila Kain vsebuje 195 kcal, 41 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kain?
250 g živila Kain vsebuje 244 kcal, 52 g beljakovin, 6,7 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 10020 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
