Veste, kaj je na vašem krožniku
morske meduzarke
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
Maščobe1,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Maščobe 1,2 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 750 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Vitamin B12 36 µg 1500%
Minerali
- Kalcij 130 mg 10%
- Železo 10,2 mg 57%
- Magnezij 310 mg 74%
- Fosfor 160 mg 13%
- Kalij 220 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 1,7 mg 189%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Jod 80 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu morske meduzarke
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila morske meduzarke?
100 g živila morske meduzarke vsebuje 72 kcal, 15 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila morske meduzarke?
50 g živila morske meduzarke vsebuje 36 kcal, 7,7 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila morske meduzarke?
150 g živila morske meduzarke vsebuje 108 kcal, 23 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila morske meduzarke?
200 g živila morske meduzarke vsebuje 144 kcal, 31 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila morske meduzarke?
250 g živila morske meduzarke vsebuje 180 kcal, 39 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-270 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
