Veste, kaj je na vašem krožniku

morske meduzarke

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, tehtano z lupino

14
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 14 kcal —
  • Beljakovine 2,9 g 6%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 140 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Minerali

  • Kalcij 25 mg 2%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Magnezij 58 mg 14%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Kalij 42 mg 1%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Baker 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g142,9 g–0,2 g
50 g50 g71,5 g–0,1 g
150 g150 g214,4 g–0,3 g
200 g200 g285,8 g–0,4 g
250 g250 g357,3 g–0,5 g

Vprašanja o živilu morske meduzarke

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila morske meduzarke?

100 g živila morske meduzarke vsebuje 14 kcal, 2,9 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila morske meduzarke?

50 g živila morske meduzarke vsebuje 7 kcal, 1,5 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila morske meduzarke?

150 g živila morske meduzarke vsebuje 21 kcal, 4,4 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila morske meduzarke?

200 g živila morske meduzarke vsebuje 28 kcal, 5,8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila morske meduzarke?

250 g živila morske meduzarke vsebuje 35 kcal, 7,3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-271 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin