Veste, kaj je na vašem krožniku

Polž

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH3 g
Maščobe3,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 109 kcal —
  • Beljakovine 16 g 33%
  • Ogljikovi hidrati 3 g 1%
  • Maščobe 3,5 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 193 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 10,5 µg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folati (B9) 32,7 µg 8%
  • Vitamin B12 60,7 µg 2529%

Minerali

  • Magnezij 310 mg 74%
  • Jod 570 µg 380%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10916 g3 g3,5 g
50 g50 g558,2 g1,5 g1,8 g
150 g150 g16425 g4,5 g5,3 g
200 g200 g21833 g6 g7 g
250 g250 g27341 g7,5 g8,8 g

Vprašanja o živilu Polž

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polž?

100 g živila Polž vsebuje 109 kcal, 16 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polž?

50 g živila Polž vsebuje 55 kcal, 8,2 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polž?

150 g živila Polž vsebuje 164 kcal, 25 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polž?

200 g živila Polž vsebuje 218 kcal, 33 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polž?

250 g živila Polž vsebuje 273 kcal, 41 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 8,8 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 10000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin