Veste, kaj je na vašem krožniku

Kaini

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, tehtano z lupino

30
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,6 g
Maščobe0,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 30 kcal —
  • Beljakovine 6,6 g 13%
  • Maščobe 0,4 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 95 mg 4%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 7 µg 292%

Minerali

  • Kalcij 29 mg 2%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Kalij 65 mg 1%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Baker 2,2 mg 249%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g306,6 g–0,4 g
50 g50 g153,3 g–0,2 g
150 g150 g459,9 g–0,6 g
200 g200 g6013 g–0,8 g
250 g250 g7517 g–1 g

Vprašanja o živilu Kaini

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kaini?

100 g živila Kaini vsebuje 30 kcal, 6,6 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kaini?

50 g živila Kaini vsebuje 15 kcal, 3,3 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kaini?

150 g živila Kaini vsebuje 45 kcal, 9,9 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kaini?

200 g živila Kaini vsebuje 60 kcal, 13 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kaini?

250 g živila Kaini vsebuje 75 kcal, 17 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-269 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin