Veste, kaj je na vašem krožniku

Kozica

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, tehtano z lupino

39
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
Maščobe0,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 39 kcal —
  • Beljakovine 7,9 g 16%
  • Maščobe 0,8 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 1270 mg 55%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 110 mg 8%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 36 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalij 130 mg 3%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Baker 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g397,9 g–0,8 g
50 g50 g204 g–0,4 g
150 g150 g5912 g–1,2 g
200 g200 g7816 g–1,6 g
250 g250 g9820 g–2 g

Vprašanja o živilu Kozica

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kozica?

100 g živila Kozica vsebuje 39 kcal, 7,9 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kozica?

50 g živila Kozica vsebuje 20 kcal, 4 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kozica?

150 g živila Kozica vsebuje 59 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kozica?

200 g živila Kozica vsebuje 78 kcal, 16 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kozica?

250 g živila Kozica vsebuje 98 kcal, 20 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-246 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin