Veste, kaj je na vašem krožniku

Hlapec

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, tehtano z lupino

37
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 37 kcal —
  • Beljakovine 8 g 16%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 120 mg 5%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folati (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Minerali

  • Kalcij 22 mg 2%
  • Železo 0,3 mg 2%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Kalij 94 mg 2%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 36 µg 24%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g378 g–0,6 g
50 g50 g194 g–0,3 g
150 g150 g5612 g–0,9 g
200 g200 g7416 g–1,2 g
250 g250 g9320 g–1,5 g

Vprašanja o živilu Hlapec

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Hlapec?

100 g živila Hlapec vsebuje 37 kcal, 8 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Hlapec?

50 g živila Hlapec vsebuje 19 kcal, 4 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Hlapec?

150 g živila Hlapec vsebuje 56 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Hlapec?

200 g živila Hlapec vsebuje 74 kcal, 16 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Hlapec?

250 g živila Hlapec vsebuje 93 kcal, 20 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-343 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin