Veste, kaj je na vašem krožniku
Škamp
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0 g
Maščobe0,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 216 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin E 3,6 mg 24%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Kalcij 125 mg 10%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 53 mg 13%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalij 214 mg 5%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,32 mg 36%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 49 µg 89%
- Jod 139 µg 93%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Škamp
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Škamp?
100 g živila Škamp vsebuje 86 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Škamp?
50 g živila Škamp vsebuje 43 kcal, 9,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Škamp?
150 g živila Škamp vsebuje 129 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Škamp?
200 g živila Škamp vsebuje 172 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Škamp?
250 g živila Škamp vsebuje 215 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-425 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
