Veste, kaj je na vašem krožniku
Škampe
Kalorije in hranilne vrednosti
pari
118
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH3,4 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 118 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 180 mg 8%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,16 mg 3%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 9 µg 375%
Minerali
- Kalcij 29 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 240 mg 5%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 51 µg 93%
- Jod 20 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 23 g | 3,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 35 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 46 g | 6,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 58 g | 8,5 g | 3,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Škampe
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Škampe?
100 g živila Škampe vsebuje 118 kcal, 23 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Škampe?
50 g živila Škampe vsebuje 59 kcal, 12 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Škampe?
150 g živila Škampe vsebuje 177 kcal, 35 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Škampe?
200 g živila Škampe vsebuje 236 kcal, 46 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Škampe?
250 g živila Škampe vsebuje 295 kcal, 58 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 16-262 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
