Veste, kaj je na vašem krožniku

Kapoza

Kalorije in hranilne vrednosti

z jajčeri, surovo

83
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0,8 g
Maščobe1,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 83 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
  • Maščobe 1,3 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 191 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 5 µg 208%

Minerali

  • Kalcij 220 mg 17%
  • Železo 1,2 mg 6%
  • Magnezij 51,4 mg 12%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Kalij 388 mg 8%
  • Cink 2,9 mg 26%
  • Mangan 2,4 mg 104%
  • Selen 21,4 µg 39%
  • Jod 42,6 µg 28%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g8317 g0,8 g1,3 g
50 g50 g428,5 g0,4 g0,7 g
150 g150 g12526 g1,2 g2 g
200 g200 g16634 g1,6 g2,6 g
250 g250 g20843 g2 g3,3 g

Vprašanja o živilu Kapoza

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kapoza?

100 g živila Kapoza vsebuje 83 kcal, 17 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kapoza?

50 g živila Kapoza vsebuje 42 kcal, 8,5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kapoza?

150 g živila Kapoza vsebuje 125 kcal, 26 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kapoza?

200 g živila Kapoza vsebuje 166 kcal, 34 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kapoza?

250 g živila Kapoza vsebuje 208 kcal, 43 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 10003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin