Veste, kaj je na vašem krožniku

Ostrige

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo, tehta se z lupino

9
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,5 g
OH0,4 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 9 kcal —
  • Beljakovine 1,5 g 3%
  • Ogljikovi hidrati 0,4 g 0%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 71 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalij 36 mg 1%
  • Cink 8,3 mg 75%
  • Baker 1,1 mg 117%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g91,5 g0,4 g0,2 g
50 g50 g50,8 g0,2 g0,1 g
150 g150 g142,3 g0,6 g0,3 g
200 g200 g183 g0,8 g0,4 g
250 g250 g233,8 g1 g0,5 g

Vprašanja o živilu Ostrige

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ostrige?

100 g živila Ostrige vsebuje 9 kcal, 1,5 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ostrige?

50 g živila Ostrige vsebuje 5 kcal, 0,8 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ostrige?

150 g živila Ostrige vsebuje 14 kcal, 2,3 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ostrige?

200 g živila Ostrige vsebuje 18 kcal, 3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ostrige?

250 g živila Ostrige vsebuje 23 kcal, 3,8 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-261 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin