Veste, kaj je na vašem krožniku

Srčanka

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano

53
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
Maščobe0,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 53 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Maščobe 0,6 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Natrij 490 mg 21%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 9 µg 30%
  • Vitamin B12 47 µg 1958%

Minerali

  • Kalcij 91 mg 7%
  • Železo 28 mg 156%
  • Magnezij 46 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalij 110 mg 2%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,84 mg 37%
  • Selen 43 µg 78%
  • Jod 160 µg 107%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g5312 g–0,6 g
50 g50 g276 g–0,3 g
150 g150 g8018 g–0,9 g
200 g200 g10624 g–1,2 g
250 g250 g13330 g–1,5 g

Vprašanja o živilu Srčanka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Srčanka?

100 g živila Srčanka vsebuje 53 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Srčanka?

50 g živila Srčanka vsebuje 27 kcal, 6 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Srčanka?

150 g živila Srčanka vsebuje 80 kcal, 18 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Srčanka?

200 g živila Srčanka vsebuje 106 kcal, 24 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Srčanka?

250 g živila Srčanka vsebuje 133 kcal, 30 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 16-252 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin