Veste, kaj je na vašem krožniku
Škamp
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v vodi
93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 270 mg 12%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Železo 1,3 mg 7%
- Magnezij 45 mg 11%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalij 283 mg 6%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,83 mg 92%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 55,6 µg 101%
- Jod 394 µg 263%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 21 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 139 | 31 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 42 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 232 | 52 g | 0 g | 2,5 g |
Podobna živila
- Jastogsurov93 kcal / 100 g
- Severni jastogsurovo77 kcal / 100 g
- Krevetakuhan91 kcal / 100 g
- Hlapeckuhano, tehtano z lupino37 kcal / 100 g
- Sladkovodni rakkuhano74 kcal / 100 g
- Rakkuhano, kuhano v vodi124 kcal / 100 g
- Kozicadivje, kuhano97 kcal / 100 g
- Ameriški jastogseverni, kuhan ali na pari89 kcal / 100 g
- Siva kozicakuhano89 kcal / 100 g
- Rečni rakkuhan82 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Škamp
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Škamp?
100 g živila Škamp vsebuje 93 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Škamp?
50 g živila Škamp vsebuje 46 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Škamp?
150 g živila Škamp vsebuje 139 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Škamp?
200 g živila Škamp vsebuje 185 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Škamp?
250 g živila Škamp vsebuje 232 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 10044 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
