Veste, kaj je na vašem krožniku

Ščuka

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno

100
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 100 kcal —
  • Beljakovine 23 g 46%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 49 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Vitamin D 2,7 µg 14%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,81 mg 16%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 2,2 µg 90%

Minerali

  • Kalcij 73 mg 6%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Magnezij 40 mg 10%
  • Fosfor 282 mg 23%
  • Kalij 331 mg 7%
  • Cink 0,77 mg 7%
  • Baker 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g10023 g0 g0,9 g
50 g50 g5012 g0 g0,4 g
150 g150 g15035 g0 g1,3 g
200 g200 g20046 g0 g1,8 g
250 g250 g25058 g0 g2,2 g

Vprašanja o živilu Ščuka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ščuka?

100 g živila Ščuka vsebuje 100 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ščuka?

50 g živila Ščuka vsebuje 50 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ščuka?

150 g živila Ščuka vsebuje 150 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ščuka?

200 g živila Ščuka vsebuje 200 kcal, 46 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ščuka?

250 g živila Ščuka vsebuje 250 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 27002 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin