Veste, kaj je na vašem krožniku
Ščuka
Kalorije in hranilne vrednosti
domače, kuhano
95
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 30 mg 1%
- Holesterol 50 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 3,2 µg 16%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Kalcij 43,5 mg 3%
- Železo 0,45 mg 3%
- Magnezij 25,5 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 430 mg 9%
- Cink 0,65 mg 6%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 60 µg 109%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 42 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 53 g | 0 g | 1,8 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ščuka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ščuka?
100 g živila Ščuka vsebuje 95 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ščuka?
50 g živila Ščuka vsebuje 48 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ščuka?
150 g živila Ščuka vsebuje 143 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ščuka?
200 g živila Ščuka vsebuje 190 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ščuka?
250 g živila Ščuka vsebuje 238 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3037 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
