Veste, kaj je na vašem krožniku

Škamp

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0,8 g
Maščobe1,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 93 kcal —
  • Beljakovine 20 g 39%
  • Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
  • Maščobe 1,3 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 341 mg 15%
  • Holesterol 95 mg 32%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,5 mg 10%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folati (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%
  • Holin 70,3 mg 13%

Minerali

  • Kalcij 48 mg 4%
  • Železo 2 mg 11%
  • Magnezij 67,5 mg 16%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 4,6 mg 42%
  • Baker 0,7 mg 78%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 55 µg 100%
  • Jod 240 µg 160%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g9320 g0,8 g1,3 g
50 g50 g479,8 g0,4 g0,7 g
150 g150 g14029 g1,2 g2 g
200 g200 g18739 g1,6 g2,6 g
250 g250 g23349 g2 g3,3 g

Vprašanja o živilu Škamp

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Škamp?

100 g živila Škamp vsebuje 93 kcal, 20 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Škamp?

50 g živila Škamp vsebuje 47 kcal, 9,8 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Škamp?

150 g živila Škamp vsebuje 140 kcal, 29 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Škamp?

200 g živila Škamp vsebuje 187 kcal, 39 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Škamp?

250 g živila Škamp vsebuje 233 kcal, 49 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.

Vir: Frida (Denmark) 655 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin