Veste, kaj je na vašem krožniku
Sir in gobova pita
Kalorije in hranilne vrednosti
domače
282
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH16 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 282 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 16 g 6%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 8,9 g 45%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 2,2 g —
- Natrij 257 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folati (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerali
- Kalcij 215 mg 17%
- Železo 0,85 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalij 179 mg 4%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 28 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Podobna živila
- Polnozrnati sirni in gobji zavitekdomače272 kcal / 100 g
- Slana pita s sirom čebulo in krompirjemdomače355 kcal / 100 g
- Quiche z gobamidomače278 kcal / 100 g
- Slana pita s lečo in paradižnikomdomače169 kcal / 100 g
- Polnozrnati quiche z gobamidomače267 kcal / 100 g
- Zelenjavni flandomače229 kcal / 100 g
- Quiche s sirom in jajcemdomače305 kcal / 100 g
- Špinačni flandomače211 kcal / 100 g
- Piščančja pita z gobamiz enojno skorjo, domače202 kcal / 100 g
- Gobji pilavdomače138 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sir in gobova pita
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sir in gobova pita?
100 g živila Sir in gobova pita vsebuje 282 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sir in gobova pita?
50 g živila Sir in gobova pita vsebuje 141 kcal, 5,4 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sir in gobova pita?
150 g živila Sir in gobova pita vsebuje 423 kcal, 16 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sir in gobova pita?
200 g živila Sir in gobova pita vsebuje 564 kcal, 22 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sir in gobova pita?
250 g živila Sir in gobova pita vsebuje 705 kcal, 27 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 50 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-796 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
