Veste, kaj je na vašem krožniku
Račje meso
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno
194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 194 kcal —
- Beljakovine 23 g 47%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 4 g 20%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 154 mg 7%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 3,8 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,9 µg 121%
Minerali
- Kalcij 6,8 mg 1%
- Železo 3,4 mg 19%
- Magnezij 35,8 mg 9%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalij 392 mg 8%
- Cink 1,9 mg 17%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 9,1 µg 17%
- Jod 4 µg 3%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 58 g | 0 g | 28 g |
Podobna živila
- Račje meso s kožosurovo273 kcal / 100 g
- Racaprekajena121 kcal / 100 g
- Meso domače racakuhano, pečeno201 kcal / 100 g
- Gosje mesopečeno230 kcal / 100 g
- Pečena racacela, kuhana, brez olja, s soljo126 kcal / 100 g
- Meso in koža domače racapečeno337 kcal / 100 g
- Puranje mesopečeno151 kcal / 100 g
- Račje prsis kožo, pečena brez maščobe v pečici206 kcal / 100 g
- Račji magretpečeno na žaru, pečeno v ponvi188 kcal / 100 g
- Račja paštetapečena252 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Račje meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Račje meso?
100 g živila Račje meso vsebuje 194 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Račje meso?
50 g živila Račje meso vsebuje 97 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Račje meso?
150 g živila Račje meso vsebuje 291 kcal, 35 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Račje meso?
200 g živila Račje meso vsebuje 388 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Račje meso?
250 g živila Račje meso vsebuje 485 kcal, 58 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 36202 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
