Veste, kaj je na vašem krožniku

Račji magret

Kalorije in hranilne vrednosti

pečeno na žaru, pečeno v ponvi

188
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine27 g
OH0 g
Maščobe9,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 188 kcal —
  • Beljakovine 27 g 53%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 9,1 g 12%
  • Nasičene maščobe 3,4 g 17%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 435 mg 19%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 17,3 µg 2%
  • Vitamin C 3,5 mg 4%
  • Vitamin D 0,93 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,88 mg 68%
  • Niacin (B3) 13,5 mg 84%
  • Pantotenska kislina (B5) 3,4 mg 68%
  • Vitamin B6 0,98 mg 58%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Železo 4,8 mg 27%
  • Magnezij 31,2 mg 7%
  • Fosfor 273 mg 22%
  • Kalij 390 mg 8%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Baker 0,5 mg 56%
  • Selen 34 µg 62%
  • Jod 15 µg 10%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g18827 g0 g9,1 g
50 g50 g9413 g0 g4,5 g
150 g150 g28240 g0 g14 g
200 g200 g37653 g0 g18 g
250 g250 g47067 g0 g23 g

Vprašanja o živilu Račji magret

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Račji magret?

100 g živila Račji magret vsebuje 188 kcal, 27 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Račji magret?

50 g živila Račji magret vsebuje 94 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Račji magret?

150 g živila Račji magret vsebuje 282 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Račji magret?

200 g živila Račji magret vsebuje 376 kcal, 53 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Račji magret?

250 g živila Račji magret vsebuje 470 kcal, 67 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 36205 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin