Veste, kaj je na vašem krožniku
Pacifiška trska
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo
69
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine15 g
OH0 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 69 kcal —
- Beljakovine 15 g 31%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 303 mg 13%
- Holesterol 47 mg 16%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Holin 65 mg 12%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,16 mg 1%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalij 235 mg 5%
- Cink 0,31 mg 3%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Podobna živila
- Atlantska trskasurovo82 kcal / 100 g
- Pacifiška ostrigasurovo81 kcal / 100 g
- Pacifiški sledsurovo195 kcal / 100 g
- Aljaški polaksurovo56 kcal / 100 g
- Trskasurova77 kcal / 100 g
- Tihooceanska škarpenamešane vrste, surovo90 kcal / 100 g
- Divja trskasurova79 kcal / 100 g
- Atlantski polaksurovo92 kcal / 100 g
- Lingcodsurovo85 kcal / 100 g
- Vahnjasurov74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pacifiška trska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pacifiška trska?
100 g živila Pacifiška trska vsebuje 69 kcal, 15 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pacifiška trska?
50 g živila Pacifiška trska vsebuje 35 kcal, 7,6 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pacifiška trska?
150 g živila Pacifiška trska vsebuje 104 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pacifiška trska?
200 g živila Pacifiška trska vsebuje 138 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pacifiška trska?
250 g živila Pacifiška trska vsebuje 173 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3196 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
