Veste, kaj je na vašem krožniku
pacifiška trska
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno ali na žaru
85
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine19 g
OH0 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 85 kcal —
- Beljakovine 19 g 37%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 372 mg 16%
- Holesterol 57 mg 19%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Holin 79,7 mg 14%
Minerali
- Kalcij 10 mg 1%
- Železo 0,2 mg 1%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalij 289 mg 6%
- Cink 0,39 mg 4%
- Baker 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Atlantska trskapečeno ali na žaru105 kcal / 100 g
- Mnikovecpečeno ali na žaru109 kcal / 100 g
- Tihomorski sledpečeno ali na žaru250 kcal / 100 g
- Aljaški polakpečeno ali na žaru111 kcal / 100 g
- Trskasveža, pečena99 kcal / 100 g
- Kakorpečeno ali na žaru90 kcal / 100 g
- Pacifiška rdeča škarpenamešane vrste, pečeno v pečici ali na žaru109 kcal / 100 g
- Bakalarpečeno/pečeno v pečici95 kcal / 100 g
- Lingcodkuhan, na suhi toploti109 kcal / 100 g
- Pacifiška skuša in šurmešane vrste, pečeno201 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu pacifiška trska
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila pacifiška trska?
100 g živila pacifiška trska vsebuje 85 kcal, 19 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila pacifiška trska?
50 g živila pacifiška trska vsebuje 43 kcal, 9,4 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila pacifiška trska?
150 g živila pacifiška trska vsebuje 128 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila pacifiška trska?
200 g živila pacifiška trska vsebuje 170 kcal, 38 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila pacifiška trska?
250 g živila pacifiška trska vsebuje 213 kcal, 47 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3139 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
