Veste, kaj je na vašem krožniku
Mnikovec
Kalorije in hranilne vrednosti
pečeno ali na žaru
109
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH0 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 109 kcal —
- Beljakovine 23 g 45%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 76 mg 3%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kislina (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,41 mg 2%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalij 560 mg 12%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3,4 g |
Podobna živila
- Mlinaricapečeno ali na žaru111 kcal / 100 g
- Pacifiška trskakuhana84 kcal / 100 g
- Mlinkuhano, suha toplota111 kcal / 100 g
- Atlantska trskapečeno ali na žaru105 kcal / 100 g
- Kakorpečeno ali na žaru90 kcal / 100 g
- Aljaški polakpečeno ali na žaru111 kcal / 100 g
- Brosmapečeno ali na žaru112 kcal / 100 g
- Mlinarkuhano98 kcal / 100 g
- Trskasveža, pečena99 kcal / 100 g
- Bakalarpečeno/pečeno v pečici95 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mnikovec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mnikovec?
100 g živila Mnikovec vsebuje 109 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mnikovec?
50 g živila Mnikovec vsebuje 55 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mnikovec?
150 g živila Mnikovec vsebuje 164 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mnikovec?
200 g živila Mnikovec vsebuje 218 kcal, 45 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mnikovec?
250 g živila Mnikovec vsebuje 273 kcal, 57 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3146 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
