Veste, kaj je na vašem krožniku
Mlin
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, suha toplota
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 111 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 0,8 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 173 mg 8%
- Holesterol 51 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenska kislina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Minerali
- Kalcij 44 mg 3%
- Železo 0,83 mg 5%
- Magnezij 81 mg 19%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalij 486 mg 10%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 1 porcija | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,1 g |
Podobna živila
- Mlinarkuhano98 kcal / 100 g
- Lingcodkuhan, na suhi toploti109 kcal / 100 g
- Mnikovecpečeno ali na žaru109 kcal / 100 g
- Molvasurova81 kcal / 100 g
- Brosmakuhano, suha toplota112 kcal / 100 g
- Menackuhano, suha toplota115 kcal / 100 g
- Kakorkuhano, suha toplota90 kcal / 100 g
- Zobati gofkuhano, suha toplota159 kcal / 100 g
- Atlantski polakkuhano, suha toplota118 kcal / 100 g
- Atlantska trskakuhano, suha toplota105 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mlin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mlin?
100 g živila Mlin vsebuje 111 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila Mlin?
1 porcija (85 g) živila Mlin vsebuje 94 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila Mlin?
2 porciji (170 g) živila Mlin vsebuje 189 kcal, 41 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila Mlin?
½ porcije (42,5 g) živila Mlin vsebuje 47 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila Mlin?
3 porcije (255 g) živila Mlin vsebuje 283 kcal, 62 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila Mlin?
4 porcije (340 g) živila Mlin vsebuje 377 kcal, 83 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mlin?
50 g živila Mlin vsebuje 56 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mlin?
150 g živila Mlin vsebuje 167 kcal, 37 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174234 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
