Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh
Kalorije in hranilne vrednosti
suho
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 390 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 7 g 25%
- Sladkorji 29 g —
- Natrij 356 mg 15%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 57 mg 4%
- Železo 2,8 mg 15%
- Magnezij 86 mg 20%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 344 mg 7%
- Cink 1,8 mg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8,2 g | 64 g | 10 g |
| 1 porcija | 75 g | 293 | 6,1 g | 48 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ porcije | 37,5 g | 146 | 3,1 g | 24 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 porcije | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4,1 g | 32 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
Podobna živila
- Ovsena kaša Quaker real medleys borovnica lešniksuho386 kcal / 100 g
- Ovsena kaša Quaker real medleys poletni gozdni sadežisuho353 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša rozine datlji in orehi quakersuho371 kcal / 100 g
- Instant ovsena kaša Quakerjabolka in cimet, suho366 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, suho, quaker386 kcal / 100 g
- Večzrnni ovseni kosmiči Quakersuho334 kcal / 100 g
- Hitri ovseni kosmiči Quakersuho371 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z zmanjšanim deležem sladkorja jabolkom in cimetomvroče, suho, quaker385 kcal / 100 g
- Quaker hitri ovseni kosmiči z železomsuho371 kcal / 100 g
- QUAKER instant ovsena kašajabolko in cimet, z zmanjšano vsebnostjo sladkorja358 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
100 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 390 kcal, 8,2 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (75 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
1 porcija (75 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 293 kcal, 6,1 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (150 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
2 porciji (150 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 585 kcal, 12 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (37,5 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
½ porcije (37,5 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 146 kcal, 3,1 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (225 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
3 porcije (225 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 878 kcal, 18 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (300 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
4 porcije (300 g) živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 1170 kcal, 25 g beljakovin, 191 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
50 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 195 kcal, 4,1 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh?
200 g živila Ovsena kaša Quaker real medleys jabolko oreh vsebuje 780 kcal, 16 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171684 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
