Veste, kaj je na vašem krožniku
Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 361 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 13 g 45%
- Sladkorji 1,3 g —
- Natrij 619 mg 27%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,87 mg 67%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Vitamin B6 1 mg 60%
- Folati (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 243 mg 19%
- Železo 8,8 mg 49%
- Magnezij 117 mg 28%
- Fosfor 396 mg 32%
- Kalij 327 mg 7%
- Cink 2,6 mg 24%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 17 g | 52 g | 6,2 g |
| 1 porcija | 45 g | 162 | 7,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 2 porciji | 90 g | 325 | 15 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porcije | 22,5 g | 81 | 3,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 135 g | 487 | 22 g | 70 g | 8,3 g |
| 4 porcije | 180 g | 650 | 30 g | 93 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 8,3 g | 26 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 25 g | 78 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 33 g | 104 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 41 g | 130 g | 15 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
100 g živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 361 kcal, 17 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (45 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
1 porcija (45 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 162 kcal, 7,4 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (90 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
2 porciji (90 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 325 kcal, 15 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 5,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (22,5 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
½ porcije (22,5 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 81 kcal, 3,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (135 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
3 porcije (135 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 487 kcal, 22 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (180 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
4 porcije (180 g) živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 650 kcal, 30 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
50 g živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 181 kcal, 8,3 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker?
150 g živila Instant ovseni kosmiči za nadzor teže z okusom bananinega kruha Quaker vsebuje 542 kcal, 25 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173923 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
