Veste, kaj je na vašem krožniku
oreh
Kalorije in hranilne vrednosti
surovo, v lupini
Beljakovine14 g
OH3,3 g
Maščobe59 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 3,3 g 1%
- Maščobe 59 g 76%
- Nasičene maščobe 6,4 g 32%
- Vlaknine 5,2 g 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | 3,3 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | – | 7 g | 1,7 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | – | 21 g | 5 g | 89 g |
| 200 g | 200 g | – | 28 g | 6,6 g | 118 g |
| 250 g | 250 g | – | 35 g | 8,3 g | 148 g |
Podobna živila
- Orehisuho praženo, z dodano soljo643 kcal / 100 g
- Jedrc orehatehtano z lupino295 kcal / 100 g
- Orehovo jedro688 kcal / 100 g
- Oreščki563 kcal / 100 g
- Mandeljsurovo, v lupini586 kcal / 100 g
- Arašidisurovi, v lupini541 kcal / 100 g
- Indijski oreščeksurov562 kcal / 100 g
- Kokossurov358 kcal / 100 g
- Brazilski oreščeksurov684 kcal / 100 g
- Lešnikisurovi, v lupini636 kcal / 100 g
Vir: BEDCA (Spain) 1352 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
