Veste, kaj je na vašem krožniku

Arašidi

Kalorije in hranilne vrednosti

surovi, v lupini

541
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH7,9 g
Maščobe43 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 541 kcal —
  • Beljakovine 25 g 50%
  • Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
  • Maščobe 43 g 55%
  • Nasičene maščobe 6,8 g 34%
  • Vlaknine 8,1 g 29%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g54125 g7,9 g43 g
50 g50 g27113 g4 g22 g
150 g150 g81238 g12 g65 g
200 g200 g108251 g16 g86 g
250 g250 g135363 g20 g108 g

Vprašanja o živilu Arašidi

Kako spečeš arašide v pečici?

Neolupljene ali olupljene arašide razporedi po pekaču v eni plasti in jih peci pri 175 °C približno 10–15 minut; na polovici jih premešaj. Ko zadišijo in rahlo porjavijo, jih vzemi iz pečice, saj se med ohlajanjem še malo zapečejo.

Kako pripraviš domače arašidovo maslo?

Pražene arašide melji v zmogljivem sekljalniku ali mešalniku: najprej postanejo drobtinasti, nato se spremenijo v gosto pasto in nazadnje v gladko maslo. Vmes večkrat postrgaj maso s sten; olje navadno ni potrebno.

Kako dolgo so arašidi uporabni in kako jih shranjuješ?

Arašide v nepredušno zaprti posodi hrani na hladnem in suhem, stran od sonca; oluščeni se zaradi maščobe hitreje pokvarijo kot arašidi v lupini. Za daljše shranjevanje jih zamrzni v dobro zaprti vrečki.

Ali lahko arašide ješ surove?

Lahko, če so namenjeni za uživanje in so sveži, vendar jih večina ljudi raje praži, ker so tako bolj hrustljavi in izrazitejšega okusa. Surove arašide zavrzi, če so zatohlega vonja, plesnivi ali grenki.

V katerih jedeh se uporabljajo arašidi?

Arašidovo maslo namaži na kruh ali ga vmešaj v omako za rezance; praženi arašidi pa se podajo v azijske jedi, solate in sladice. Zdrobljeni so pogost posip za satay in pad thai.

Kaj lahko uporabiš namesto arašidov?

Za hrustljav posip jih zamenjaj s praženimi mandlji ali indijskimi oreščki; za omako ali namaz pa se dobro obnese mandljevo maslo. Če se izogibaš alergenom, izberi semena, na primer sončnična, in preveri, da niso bila navzkrižno onesnažena.

Ali so arašidi oreščki ali stročnice?

Botanično so stročnica, tako kot fižol in grah, čeprav jih v kuhinji običajno uvrščamo med oreščke. Po cvetenju se njihov pecelj upogne proti tlom, strok z arašidi pa dozori pod zemljo.

Ali so arašidi pogost alergen?

Da, arašidi lahko povzročijo hudo alergijsko reakcijo; pri znani alergiji se izogibaj tudi živilom, ki jih lahko vsebujejo kot sestavino ali sled. Če arašide uvajaš majhnemu otroku, jih ponudi zmlete ali v tankem sloju gladkega masla, nikoli cele.

Vir: BEDCA (Spain) 2185 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin