Veste, kaj je na vašem krožniku
virginia arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v olju
578
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH11 g
Maščobe49 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 578 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 49 g 62%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 8,9 g 32%
- Natrij 6 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,6 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Kalij 652 mg 14%
- Cink 6,6 mg 60%
- Baker 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu virginia arašidi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila virginia arašidi?
100 g živila virginia arašidi vsebuje 578 kcal, 26 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila virginia arašidi?
50 g živila virginia arašidi vsebuje 289 kcal, 13 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila virginia arašidi?
150 g živila virginia arašidi vsebuje 867 kcal, 39 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila virginia arašidi?
200 g živila virginia arašidi vsebuje 1156 kcal, 52 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 97 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila virginia arašidi?
250 g živila virginia arašidi vsebuje 1445 kcal, 65 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 122 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3365 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
