Veste, kaj je na vašem krožniku
virginia arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v olju, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 578 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 49 g 62%
- Nasičene maščobe 6,3 g 32%
- Vlaknine 8,9 g 32%
- Natrij 433 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 14,7 mg 92%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folati (B9) 125 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 86 mg 7%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 188 mg 45%
- Fosfor 506 mg 40%
- Kalij 652 mg 14%
- Cink 6,6 mg 60%
- Baker 1,3 mg 141%
- Mangan 2 mg 87%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 1 porcija | 143 g | 827 | 37 g | 16 g | 70 g |
| 2 porciji | 286 g | 1653 | 74 g | 31 g | 139 g |
| ½ porcije | 71,5 g | 413 | 19 g | 7,8 g | 35 g |
| 3 porcije | 429 g | 2480 | 111 g | 47 g | 209 g |
| 4 porcije | 572 g | 3306 | 148 g | 63 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Podobna živila
- Arašidivse vrste, surovi567 kcal / 100 g
- Valencia arašidipraženo v olju, s soljo589 kcal / 100 g
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Španski kikiriki pražen v olju s soljopraženo v olju, s soljo579 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Slani praženi arašidipraženi, slani631 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju, z arašidi, rahlo soljeno607 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, z dodano soljo569 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu virginia arašidi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila virginia arašidi?
100 g živila virginia arašidi vsebuje 578 kcal, 26 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (143 g) živila virginia arašidi?
1 porcija (143 g) živila virginia arašidi vsebuje 827 kcal, 37 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 70 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (286 g) živila virginia arašidi?
2 porciji (286 g) živila virginia arašidi vsebuje 1653 kcal, 74 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 139 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (71,5 g) živila virginia arašidi?
½ porcije (71,5 g) živila virginia arašidi vsebuje 413 kcal, 19 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (429 g) živila virginia arašidi?
3 porcije (429 g) živila virginia arašidi vsebuje 2480 kcal, 111 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 209 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (572 g) živila virginia arašidi?
4 porcije (572 g) živila virginia arašidi vsebuje 3306 kcal, 148 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 278 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila virginia arašidi?
50 g živila virginia arašidi vsebuje 289 kcal, 13 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila virginia arašidi?
150 g živila virginia arašidi vsebuje 867 kcal, 39 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 73 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174264 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
