Veste, kaj je na vašem krožniku
Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v olju, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 579 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 49 g 63%
- Nasičene maščobe 7,6 g 38%
- Vlaknine 8,9 g 32%
- Natrij 433 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 14,9 mg 93%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 168 mg 40%
- Fosfor 387 mg 31%
- Kalij 776 mg 17%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,66 mg 73%
- Mangan 2,4 mg 102%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8,6 g | 49 g |
| 1 porcija | 147 g | 851 | 41 g | 13 g | 72 g |
| 2 porciji | 294 g | 1702 | 82 g | 25 g | 144 g |
| ½ porcije | 73,5 g | 426 | 21 g | 6,3 g | 36 g |
| 3 porcije | 441 g | 2553 | 124 g | 38 g | 216 g |
| 4 porcije | 588 g | 3405 | 165 g | 50 g | 288 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Podobna živila
- Valencia arašidipraženo v olju, s soljo589 kcal / 100 g
- Arašidisoljeni620 kcal / 100 g
- Virginia arašidipraženo v olju, s soljo578 kcal / 100 g
- Arašidi Virginiapraženo v olju, z dodano soljo578 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Slani praženi arašidipraženi, slani631 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju, z arašidi, z dodano soljo607 kcal / 100 g
- Mandlji praženi v oljuneolupljeno, z dodatkom soli608 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka z dodano soljoz dodano soljo327 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
100 g živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 579 kcal, 28 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (147 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
1 porcija (147 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 851 kcal, 41 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 72 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (294 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
2 porciji (294 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 1702 kcal, 82 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 144 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (73,5 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
½ porcije (73,5 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 426 kcal, 21 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (441 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
3 porcije (441 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 2553 kcal, 124 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 216 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (588 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
4 porcije (588 g) živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 3405 kcal, 165 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 288 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
50 g živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 290 kcal, 14 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo?
150 g živila Španski kikiriki, pražen v olju, s soljo vsebuje 869 kcal, 42 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172431 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
