Veste, kaj je na vašem krožniku
Arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
soljeni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 620 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 51 g 65%
- Nasičene maščobe 7,4 g 37%
- Vlaknine 6,8 g 24%
- Sladkorji 5,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 25 g | 13 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 12 g | 6,6 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 37 g | 20 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 50 g | 26 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 62 g | 33 g | 126 g |
Podobna živila
- Praženi arašidipraženi620 kcal / 100 g
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Japonski arašididomači455 kcal / 100 g
- Slani praženi arašidipraženi, slani631 kcal / 100 g
- Valencia arašidipraženo v olju, dodana sol589 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Pistacijasoljena592 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, soljene562 kcal / 100 g
- Soljeni mandljiz kožico622 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Arašidi
Koliko slanih arašidov je primerna porcija za prigrizek?
Za prigrizek si odmeri majhno pest, približno 30 g, namesto da ješ naravnost iz vrečke. Ta porcija vsebuje 186 kcal.
Kako slane arašide uporabiš pri kuhanju?
Na hitro jih popraži v suhi ponvi in grobo sesekljaj za posip po rezancih, rižu ali solati. Dodaj jih tik pred serviranjem, da ostanejo hrustljavi.
Kako shranjuješ slane arašide, da ostanejo hrustljavi?
Po odprtju jih zapri v nepredušno posodo in hrani v hladnem, suhem prostoru, stran od sonca. Če jih ne boš kmalu porabil, jih lahko zamrzneš v dobro zaprti vrečki.
S čim se slani arašidi dobro ujemajo?
Odlično se podajo k čiliju, limeti, česnu in sojini omaki; poskusi jih v azijskih rezancih ali solati z zeljem in korenjem. Ker so že slani, jed pred dodatnim soljenjem najprej poskusi.
Ali so arašidi oreški ali stročnice?
Botanično so stročnice, sorodne grahu in fižolu, čeprav jih v kuhinji običajno uvrščamo med oreške in semena. Po oploditvi se njihovi stroki razvijejo pod zemljo.
Ali so arašidi varni za pse?
Arašidi niso primeren pasji priboljšek, če so slani, začinjeni ali obliti s čokolado; tudi lupino odstrani. Če jih pes poje, mu ne ponujaj več slanih arašidov.
Ali lahko arašide jedo majhni otroci?
Celih arašidov ne ponujaj otrokom, mlajšim od petih let, saj se lahko z njimi zadušijo. Za majhnega otroka jih zmelji v gladko pasto in jo tanko namaži ali vmešaj v jed.
Vir: NEVO (Netherlands) 876 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
