Veste, kaj je na vašem krožniku
Praženi arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
praženi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 620 kcal —
- Beljakovine 29 g 58%
- Ogljikovi hidrati 9,9 g 4%
- Maščobe 50 g 64%
- Nasičene maščobe 7,7 g 39%
- Vlaknine 8,4 g 30%
- Sladkorji 4,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 29 g | 9,9 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 15 g | 5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 44 g | 15 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 58 g | 20 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 73 g | 25 g | 124 g |
Podobna živila
- Hrustavi praženi arašidi v ovojupraženi, v hrustljavem ovoju509 kcal / 100 g
- Arašidinesoljeni627 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Španski arašidipraženo v olju579 kcal / 100 g
- Praženi lešnikibrez maščobe679 kcal / 100 g
- Arašidsurov594 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Praženi mandlji579 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Praženi arašidi
Kako doma iz praženih arašidov narediš arašidovo maslo?
Arašide melji v močnem sekljalniku ali mešalniku; najprej postanejo drobtinasti, nato se sprosti olje in masa se spremeni v gladko maslo. Med mletjem občasno ustavi napravo in postrgaj maso s sten posode.
Kako dolgo lahko hraniš pražene arašide?
Shrani jih v dobro zaprti posodi, v hladni in suhi omari, stran od sonca in štedilnika. Ko zadišijo po žarkem ali postanejo neprijetno grenki, jih zavrzi.
V katerih jedeh se praženi arašidi dobro obnesejo?
Sesekljane potresi po solati, riževih ali rezančnih jedeh, dodaj jih v granolo ali z njimi obogati arašidovo omako za satay. Za hrustljavost jih v jed vmešaj tik pred postrežbo.
S čim lahko nadomestiš pražene arašide v jedi?
Za podoben hrustljav dodatek uporabi pražene mandlje ali lešnike; za kremno omako pa gladko mandljevo maslo ali tahini. Okus bo drugačen, zato količino začimb in slanost omake prilagodi.
Imajo praženi arašidi več beljakovin kot praženi mandlji?
Da: praženi arašidi jih imajo 29 g na 100 g, praženi mandlji pa 21 g. Mandlji imajo več vlaknin: 10,9 g na 100 g, praženi arašidi pa 8,4 g.
Koliko praženih arašidov je primerna porcija za prigrizek?
Manjša pest, približno 30 g, je praktična porcija. Zagotovi 186 kcal in 8,7 g beljakovin.
Ali so praženi arašidi varni za vsakogar?
Ne: arašidi so pogost alergen, zato jih ne ponudi osebi, ki je alergična nanje. Otroku, ki se še uči varno žvečiti, ne daj celih arašidov; zdrobi jih ali uporabi gladko arašidovo maslo.
Vir: BLS (Germany) H110600 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
