Veste, kaj je na vašem krožniku
valencia arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v olju, s soljo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 589 kcal —
- Beljakovine 27 g 54%
- Ogljikovi hidrati 7,4 g 3%
- Maščobe 51 g 66%
- Nasičene maščobe 7,9 g 39%
- Vlaknine 8,9 g 32%
- Natrij 772 mg 34%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14,3 mg 90%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 54 mg 4%
- Železo 1,7 mg 9%
- Magnezij 160 mg 38%
- Fosfor 319 mg 26%
- Kalij 612 mg 13%
- Cink 3,1 mg 28%
- Baker 0,84 mg 93%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 589 | 27 g | 7,4 g | 51 g |
| 1 porcija | 144 g | 848 | 39 g | 11 g | 74 g |
| 2 porciji | 288 g | 1696 | 78 g | 21 g | 148 g |
| ½ porcije | 72 g | 424 | 20 g | 5,3 g | 37 g |
| 3 porcije | 432 g | 2544 | 117 g | 32 g | 221 g |
| 4 porcije | 576 g | 3393 | 156 g | 43 g | 295 g |
| 50 g | 50 g | 295 | 14 g | 3,7 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 884 | 41 g | 11 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1178 | 54 g | 15 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1473 | 68 g | 19 g | 128 g |
Podobna živila
- Španski arašidisurovo570 kcal / 100 g
- Španski kikiriki pražen v olju s soljopraženo v olju, s soljo579 kcal / 100 g
- Virginia arašidipraženo v olju, s soljo578 kcal / 100 g
- Arašidi Virginiasurovo563 kcal / 100 g
- Arašidinesoljeni627 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju z arašidi, z dodatkom soli607 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu valencia arašidi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila valencia arašidi?
100 g živila valencia arašidi vsebuje 589 kcal, 27 g beljakovin, 7,4 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (144 g) živila valencia arašidi?
1 porcija (144 g) živila valencia arašidi vsebuje 848 kcal, 39 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (288 g) živila valencia arašidi?
2 porciji (288 g) živila valencia arašidi vsebuje 1696 kcal, 78 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 148 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (72 g) živila valencia arašidi?
½ porcije (72 g) živila valencia arašidi vsebuje 424 kcal, 20 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (432 g) živila valencia arašidi?
3 porcije (432 g) živila valencia arašidi vsebuje 2544 kcal, 117 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 221 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (576 g) živila valencia arašidi?
4 porcije (576 g) živila valencia arašidi vsebuje 3393 kcal, 156 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 295 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila valencia arašidi?
50 g živila valencia arašidi vsebuje 295 kcal, 14 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila valencia arašidi?
150 g živila valencia arašidi vsebuje 884 kcal, 41 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 77 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172433 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
