Veste, kaj je na vašem krožniku
španski arašidi
Kalorije in hranilne vrednosti
praženo v olju, dodana sol
579
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine28 g
OH8,6 g
Maščobe49 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 579 kcal —
- Beljakovine 28 g 56%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 49 g 63%
- Nasičene maščobe 7,6 g 38%
- Vlaknine 8,9 g 32%
- Natrij 433 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 14,9 mg 93%
- Pantotenska kislina (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 2,3 mg 13%
- Magnezij 168 mg 40%
- Fosfor 387 mg 31%
- Kalij 776 mg 17%
- Cink 2 mg 18%
- Baker 0,66 mg 73%
- Mangan 2,4 mg 102%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8,6 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4,3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Podobna živila
- Arašidivse vrste, surovi567 kcal / 100 g
- Valencia arašidipraženo v olju, dodana sol589 kcal / 100 g
- Kikirikisuho praženo590 kcal / 100 g
- Arašidi Virginiasurovo563 kcal / 100 g
- Virginia arašidipraženo v olju, s soljo578 kcal / 100 g
- Pražen in slan kikirikipraženo in soljeno602 kcal / 100 g
- Mešanica oreškovpraženo v olju, z arašidi, z dodano soljo607 kcal / 100 g
- Pistacijesuho pražene, z dodano soljo569 kcal / 100 g
- Razmaščena arašidova moka z dodano soljoz dodano soljo327 kcal / 100 g
- Jedrca arašidovsurovi589 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu španski arašidi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila španski arašidi?
100 g živila španski arašidi vsebuje 579 kcal, 28 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila španski arašidi?
50 g živila španski arašidi vsebuje 290 kcal, 14 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila španski arašidi?
150 g živila španski arašidi vsebuje 869 kcal, 42 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 74 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila španski arašidi?
200 g živila španski arašidi vsebuje 1158 kcal, 56 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 98 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila španski arašidi?
250 g živila španski arašidi vsebuje 1448 kcal, 70 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 123 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3304 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
