Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni hamburger
Kalorije in hranilne vrednosti
navadna pleskavica, navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 297 kcal —
- Beljakovine 17 g 33%
- Ogljikovi hidrati 30 g 11%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 4,5 g 22%
- Vlaknine 1,7 g 6%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 331 mg 14%
- Holesterol 33 mg 11%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0,89 µg 37%
- Holin 34,4 mg 6%
Minerali
- Kalcij 62 mg 5%
- Železo 3,1 mg 17%
- Magnezij 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalij 197 mg 4%
- Cink 2,5 mg 23%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 1 porcija | 78 g | 232 | 13 g | 23 g | 9,4 g |
| 2 porciji | 156 g | 463 | 26 g | 47 g | 19 g |
| ½ porcije | 39 g | 116 | 6,4 g | 12 g | 4,7 g |
| 3 porcije | 234 g | 695 | 39 g | 70 g | 28 g |
| 4 porcije | 312 g | 927 | 52 g | 93 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Podobna živila
- Hamburgermajhen polpet, solata in preliv, hitra prehrana226 kcal / 100 g
- Navaden hamburgeriz lokala s hrano za s seboj208 kcal / 100 g
- Dvojni hamburgerhitra prehrana, sendviči in burgerji, običajen, dvojna pleskavica, brez dodatkov295 kcal / 100 g
- Cheeseburgerenojni, navadna pleskavica, navaden308 kcal / 100 g
- Klasični hamburgerwendy's, brez sira213 kcal / 100 g
- Enojni burgers kruhom, prelivom ipd., iz restavracije s hitro prehrano238 kcal / 100 g
- Velik hamburgerena mesna polpeta, z dodatki256 kcal / 100 g
- Klasični hamburger s siromwendy's, s sirom221 kcal / 100 g
- Velik enojni hamburgerenojno, velika pleskavica, z začimbami, zelenjavo in majonezo226 kcal / 100 g
- Navadna štručka za hamburger ali hrenovkohamburger ali hrenovka, navadno279 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Navadni hamburger
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni hamburger?
100 g živila Navadni hamburger vsebuje 297 kcal, 17 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (78 g) živila Navadni hamburger?
1 porcija (78 g) živila Navadni hamburger vsebuje 232 kcal, 13 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (156 g) živila Navadni hamburger?
2 porciji (156 g) živila Navadni hamburger vsebuje 463 kcal, 26 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (39 g) živila Navadni hamburger?
½ porcije (39 g) živila Navadni hamburger vsebuje 116 kcal, 6,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (234 g) živila Navadni hamburger?
3 porcije (234 g) živila Navadni hamburger vsebuje 695 kcal, 39 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (312 g) živila Navadni hamburger?
4 porcije (312 g) živila Navadni hamburger vsebuje 927 kcal, 52 g beljakovin, 93 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni hamburger?
50 g živila Navadni hamburger vsebuje 149 kcal, 8,3 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni hamburger?
150 g živila Navadni hamburger vsebuje 446 kcal, 25 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170693 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
