Veste, kaj je na vašem krožniku

Velik enojni hamburger

Kalorije in hranilne vrednosti

enojno, velika pleskavica, z začimbami, zelenjavo in majonezo

226
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH16 g
Maščobe12 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 226 kcal —
  • Beljakovine 11 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 16 g 6%
  • Maščobe 12 g 16%
  • Nasičene maščobe 4 g 20%
  • Vlaknine 1,5 g 5%
  • Sladkorji 4 g —
  • Natrij 342 mg 15%
  • Holesterol 33 mg 11%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0,9 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 14,3 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 20%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folati (B9) 64 µg 16%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%
  • Holin 32,9 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 46 mg 4%
  • Železo 3 mg 17%
  • Magnezij 18 mg 4%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 2,5 mg 22%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 18,2 µg 33%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22611 g16 g12 g
1 porcija247 g55828 g39 g31 g
2 porciji494 g111656 g78 g61 g
½ porcije123,5 g27914 g20 g15 g
3 porcije741 g167584 g117 g92 g
4 porcije988 g2233112 g156 g122 g
50 g50 g1135,7 g7,9 g6,2 g
150 g150 g33917 g24 g19 g
200 g200 g45223 g32 g25 g
250 g250 g56528 g40 g31 g

Vprašanja o živilu Velik enojni hamburger

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Velik enojni hamburger?

100 g živila Velik enojni hamburger vsebuje 226 kcal, 11 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (247 g) živila Velik enojni hamburger?

1 porcija (247 g) živila Velik enojni hamburger vsebuje 558 kcal, 28 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (494 g) živila Velik enojni hamburger?

2 porciji (494 g) živila Velik enojni hamburger vsebuje 1116 kcal, 56 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 61 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (123,5 g) živila Velik enojni hamburger?

½ porcije (123,5 g) živila Velik enojni hamburger vsebuje 279 kcal, 14 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (741 g) živila Velik enojni hamburger?

3 porcije (741 g) živila Velik enojni hamburger vsebuje 1675 kcal, 84 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 92 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (988 g) živila Velik enojni hamburger?

4 porcije (988 g) živila Velik enojni hamburger vsebuje 2233 kcal, 112 g beljakovin, 156 g ogljikovih hidratov in 122 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Velik enojni hamburger?

50 g živila Velik enojni hamburger vsebuje 113 kcal, 5,7 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Velik enojni hamburger?

150 g živila Velik enojni hamburger vsebuje 339 kcal, 17 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173317 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin