Veste, kaj je na vašem krožniku

Sendvič podmornica z roastbeefom

Kalorije in hranilne vrednosti

hitra hrana, na belemu kruhu, z zeleno solato in paradižnikom

156
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH20 g
Maščobe2,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 156 kcal —
  • Beljakovine 12 g 24%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 2,7 g 3%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 0,7 g 3%
  • Sladkorji 3 g —
  • Natrij 329 mg 14%
  • Holesterol 18 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 4,5 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folati (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Holin 26,2 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 164 mg 13%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 20 mg 5%
  • Fosfor 118 mg 9%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 1,5 mg 14%
  • Baker 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 17 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15612 g20 g2,7 g
1 porcija190 g29623 g37 g5,2 g
2 porciji380 g59346 g75 g10 g
½ porcije95 g14812 g19 g2,6 g
3 porcije570 g88969 g112 g16 g
4 porcije760 g118693 g149 g21 g
50 g50 g786,1 g9,8 g1,4 g
150 g150 g23418 g30 g4,1 g
200 g200 g31224 g39 g5,5 g
250 g250 g39030 g49 g6,8 g

Vprašanja o živilu Sendvič podmornica z roastbeefom

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

100 g živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 156 kcal, 12 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (190 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

1 porcija (190 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 296 kcal, 23 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (380 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

2 porciji (380 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 593 kcal, 46 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (95 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

½ porcije (95 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 148 kcal, 12 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (570 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

3 porcije (570 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 889 kcal, 69 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (760 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

4 porcije (760 g) živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 1186 kcal, 93 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

50 g živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 78 kcal, 6,1 g beljakovin, 9,8 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič podmornica z roastbeefom?

150 g živila Sendvič podmornica z roastbeefom vsebuje 234 kcal, 18 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170298 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin