Veste, kaj je na vašem krožniku
Vegetarijanski sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, na belem kruhu in z zelenjavo (vegetarijansko)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 179 kcal —
- Beljakovine 3,6 g 7%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 1,8 g 7%
- Sladkorji 3 g —
- Natrij 397 mg 17%
- Holesterol 3 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18,8 µg 2%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folati (B9) 73,3 µg 18%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 41,9 mg 3%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 14,1 mg 3%
- Fosfor 48,4 mg 4%
- Kalij 121 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 3,6 g | 21 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,8 g | 11 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 5,4 g | 32 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 7,2 g | 42 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 8,9 g | 53 g | 21 g |
Podobna živila
- Submarine sendvična belem kruhu, narezki z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
- Šunkov sendvičhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom151 kcal / 100 g
- Puranji sendvičhitra hrana, na belem kruhu180 kcal / 100 g
- Tunin sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Sendvič s hladnimi narezkihitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
- Sendvič podmornica z roastbeefomhitra hrana, na belemu kruhu, z zeleno solato in paradižnikom156 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s tunino solatohitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Subway club subsubway, na belem kruhu s solato in paradižem146 kcal / 100 g
- Puranji sendvič z rostbifom in šunkona belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom146 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Vegetarijanski sendvič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Vegetarijanski sendvič?
100 g živila Vegetarijanski sendvič vsebuje 179 kcal, 3,6 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Vegetarijanski sendvič?
50 g živila Vegetarijanski sendvič vsebuje 90 kcal, 1,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Vegetarijanski sendvič?
150 g živila Vegetarijanski sendvič vsebuje 269 kcal, 5,4 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Vegetarijanski sendvič?
200 g živila Vegetarijanski sendvič vsebuje 358 kcal, 7,2 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Vegetarijanski sendvič?
250 g živila Vegetarijanski sendvič vsebuje 448 kcal, 8,9 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6757 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
