Veste, kaj je na vašem krožniku
Submarine sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
na belem kruhu, narezki z zeleno solato in paradižnikom
213
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH19 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 213 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 19 g 7%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 3,6 g 18%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 575 mg 25%
- Holesterol 27 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotenska kislina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folati (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
- Holin 29,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 171 mg 13%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Kalij 282 mg 6%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,3 g | 9,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Podobna živila
- Submarine sendvič z rostbifomhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom156 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s slaninohitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom205 kcal / 100 g
- Submarine sendvič z zrezkom in siromhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom183 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s tunino solatohitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Sendvič s hladnimi narezkihitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
- Šunkov sendvičhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom151 kcal / 100 g
- Sub z narezkomsubway, na belem kruhu s solato in paradižem214 kcal / 100 g
- Tunin sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Puranji sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom147 kcal / 100 g
- Vegetarijanski sendvičhitra hrana, na belem kruhu in z zelenjavo (vegetarijansko)179 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Submarine sendvič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Submarine sendvič?
100 g živila Submarine sendvič vsebuje 213 kcal, 11 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Submarine sendvič?
50 g živila Submarine sendvič vsebuje 107 kcal, 5,3 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Submarine sendvič?
150 g živila Submarine sendvič vsebuje 320 kcal, 16 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Submarine sendvič?
200 g živila Submarine sendvič vsebuje 426 kcal, 21 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Submarine sendvič?
250 g živila Submarine sendvič vsebuje 533 kcal, 26 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4650 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
