Veste, kaj je na vašem krožniku
Submarine sendvič s tunino solato
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 218 kcal —
- Beljakovine 12 g 25%
- Ogljikovi hidrati 15 g 6%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 1,9 g —
- Natrij 329 mg 14%
- Holesterol 28 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 22,4 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Holin 18,2 mg 3%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 0,67 mg 6%
- Baker 0,08 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 39,2 µg 71%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 12 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 6,2 g | 7,6 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 19 g | 23 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 25 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 31 g | 38 g | 30 g |
Podobna živila
- Tunin sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Sendvič s tunopolnozrnat kruh, z brazilskim sirom, ledenko, tuno iz konzerve, paradižnikom in majonezo156 kcal / 100 g
- Šunkov sendvičhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom151 kcal / 100 g
- Puranji sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom147 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s slaninohitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom205 kcal / 100 g
- Sendvič s hladnimi narezkihitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
- Submarine sendvič z rostbifomhitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom156 kcal / 100 g
- Vegetarijanski sendvičhitra hrana, na belem kruhu in z zelenjavo (vegetarijansko)179 kcal / 100 g
- Puranji sendvič z rostbifom in šunkona belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom146 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Submarine sendvič s tunino solato
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Submarine sendvič s tunino solato?
100 g živila Submarine sendvič s tunino solato vsebuje 218 kcal, 12 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Submarine sendvič s tunino solato?
50 g živila Submarine sendvič s tunino solato vsebuje 109 kcal, 6,2 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Submarine sendvič s tunino solato?
150 g živila Submarine sendvič s tunino solato vsebuje 327 kcal, 19 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Submarine sendvič s tunino solato?
200 g živila Submarine sendvič s tunino solato vsebuje 436 kcal, 25 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Submarine sendvič s tunino solato?
250 g živila Submarine sendvič s tunino solato vsebuje 545 kcal, 31 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4652 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
