Veste, kaj je na vašem krožniku
Šunkov sendvič
Kalorije in hranilne vrednosti
hitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 151 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,6 g 3%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 396 mg 17%
- Holesterol 12 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,9 mg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4,7 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kislina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folati (B9) 72 µg 18%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Holin 33,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 169 mg 13%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalij 367 mg 8%
- Cink 0,88 mg 8%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 9,1 g | 22 g | 2,5 g |
| 1 porcija | 184 g | 278 | 17 g | 40 g | 4,7 g |
| 2 porciji | 368 g | 556 | 34 g | 80 g | 9,3 g |
| ½ porcije | 92 g | 139 | 8,4 g | 20 g | 2,3 g |
| 3 porcije | 552 g | 834 | 50 g | 119 g | 14 g |
| 4 porcije | 736 g | 1111 | 67 g | 159 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4,6 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 14 g | 32 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 18 g | 43 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 23 g | 54 g | 6,3 g |
Podobna živila
- Submarine sendvična belem kruhu, narezki z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
- Sendvič s hladnimi narezkihitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom213 kcal / 100 g
- Puranji sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom147 kcal / 100 g
- Tunin sendvična belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom218 kcal / 100 g
- Puranji sendvič z rostbifom in šunkona belem kruhu z zeleno solato in paradižnikom146 kcal / 100 g
- Sendvič podmornica z roastbeefomhitra hrana, na belemu kruhu, z zeleno solato in paradižnikom156 kcal / 100 g
- Submarine sendvič s slaninohitra hrana, na belem kruhu, z zeleno solato in paradižnikom205 kcal / 100 g
- Sub z dimljeno šunkosubway, na belem kruhu s solato in paradižem151 kcal / 100 g
- Vegetarijanski sendvičhitra hrana, na belem kruhu in z zelenjavo (vegetarijansko)179 kcal / 100 g
- Sub sendvičbogat z vlakninami, s sirom, šunko, solato in manj mastno majonezo184 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šunkov sendvič
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šunkov sendvič?
100 g živila Šunkov sendvič vsebuje 151 kcal, 9,1 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (184 g) živila Šunkov sendvič?
1 porcija (184 g) živila Šunkov sendvič vsebuje 278 kcal, 17 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (368 g) živila Šunkov sendvič?
2 porciji (368 g) živila Šunkov sendvič vsebuje 556 kcal, 34 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (92 g) živila Šunkov sendvič?
½ porcije (92 g) živila Šunkov sendvič vsebuje 139 kcal, 8,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (552 g) živila Šunkov sendvič?
3 porcije (552 g) živila Šunkov sendvič vsebuje 834 kcal, 50 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (736 g) živila Šunkov sendvič?
4 porcije (736 g) živila Šunkov sendvič vsebuje 1111 kcal, 67 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šunkov sendvič?
50 g živila Šunkov sendvič vsebuje 76 kcal, 4,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šunkov sendvič?
150 g živila Šunkov sendvič vsebuje 227 kcal, 14 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 170707 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
