Veste, kaj je na vašem krožniku

hash browns okrogli kosi ali polpete

Kalorije in hranilne vrednosti

hitra hrana, krompir, hash browns, okrogli kosi ali polpet

272
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,6 g
OH26 g
Maščobe17 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 272 kcal —
  • Beljakovine 2,6 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 26 g 10%
  • Maščobe 17 g 22%
  • Nasičene maščobe 2,5 g 13%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 0,6 g —
  • Natrij 566 mg 25%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,6 mg 17%
  • Vitamin K 9,9 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folati (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 17,8 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 98 mg 8%
  • Kalij 355 mg 8%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Baker 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,4 µg 1%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2722,6 g26 g17 g
1 porcija5,5 g150,1 g1,4 g0,9 g
2 porciji11 g300,3 g2,9 g1,9 g
½ porcije2,8 g70,1 g0,7 g0,5 g
3 porcije16,5 g450,4 g4,3 g2,8 g
4 porcije22 g600,6 g5,8 g3,7 g
50 g50 g1361,3 g13 g8,5 g
150 g150 g4083,9 g39 g26 g
200 g200 g5445,2 g52 g34 g
250 g250 g6806,5 g66 g43 g

Vprašanja o živilu hash browns okrogli kosi ali polpete

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

100 g živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 272 kcal, 2,6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (5,5 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

1 porcija (5,5 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 15 kcal, 0,1 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (11 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

2 porciji (11 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 30 kcal, 0,3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (2,8 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

½ porcije (2,8 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 7 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (16,5 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

3 porcije (16,5 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 45 kcal, 0,4 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (22 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

4 porcije (22 g) živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 60 kcal, 0,6 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

50 g živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 136 kcal, 1,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila hash browns okrogli kosi ali polpete?

150 g živila hash browns okrogli kosi ali polpete vsebuje 408 kcal, 3,9 g beljakovin, 39 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 173273 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin