Veste, kaj je na vašem krožniku

Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo

Kalorije in hranilne vrednosti

hitra hrana, na belemu kruhu, z zeleno solato in paradižnikom

157
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH20 g
Maščobe3,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 157 kcal —
  • Beljakovine 11 g 22%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 3,2 g 4%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 1,2 g 4%
  • Sladkorji 3 g —
  • Natrij 268 mg 12%
  • Holesterol 23 mg 8%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,42 mg 3%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 1,2 mg 96%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,2 mg 33%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folati (B9) 68 µg 17%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Holin 23,1 mg 4%

Minerali

  • Kalcij 154 mg 12%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Magnezij 22 mg 5%
  • Fosfor 145 mg 12%
  • Kalij 198 mg 4%
  • Cink 0,66 mg 6%
  • Baker 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selen 16,8 µg 31%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g15711 g20 g3,2 g
1 porcija198 g31122 g40 g6,2 g
2 porciji396 g62243 g80 g13 g
½ porcije99 g15511 g20 g3,1 g
3 porcije594 g93364 g120 g19 g
4 porcije792 g124386 g160 g25 g
50 g50 g795,4 g10 g1,6 g
150 g150 g23616 g30 g4,7 g
200 g200 g31422 g40 g6,3 g
250 g250 g39327 g50 g7,9 g

Vprašanja o živilu Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

100 g živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 157 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (198 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

1 porcija (198 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 311 kcal, 22 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (396 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

2 porciji (396 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 622 kcal, 43 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (99 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

½ porcije (99 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 155 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (594 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

3 porcije (594 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 933 kcal, 64 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (792 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

4 porcije (792 g) živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 1243 kcal, 86 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

50 g živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 79 kcal, 5,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo?

150 g živila Sendvič podmornica s pečeno piščančjo prsijo vsebuje 236 kcal, 16 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170309 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin