Veste, kaj je na vašem krožniku

Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo

Kalorije in hranilne vrednosti

na belem kruhu s solato, paradižnikom in omako iz sladke čebule

155

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine11 g

OH21 g

Maščobe2,4 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 155 kcal —
Beljakovine 11 g 22%
Ogljikovi hidrati 21 g 8%
Maščobe 2,4 g 3%
Nasičene maščobe 0,5 g 3%
Vlaknine 1,2 g 4%
Sladkorji 6,1 g —
Natrij 305 mg 13%
Holesterol 22 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 3 µg 0%
Vitamin C 1,1 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,38 mg 3%
Vitamin K 4,2 µg 4%
Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
Niacin (B3) 5,1 mg 32%
Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
Vitamin B6 0,28 mg 17%
Folati (B9) 58 µg 14%
Vitamin B12 0,11 µg 5%
Holin 22,9 mg 4%

Minerali

Kalcij 142 mg 11%
Železo 1,5 mg 8%
Magnezij 23 mg 5%
Fosfor 139 mg 11%
Kalij 285 mg 6%
Cink 0,64 mg 6%
Baker 0,07 mg 8%
Mangan 0,28 mg 12%
Selen 15,4 µg 28%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	155	11 g	21 g	2,4 g
1 porcija	228 g	353	25 g	49 g	5,4 g
2 porciji	456 g	707	50 g	97 g	11 g
½ porcije	114 g	177	12 g	24 g	2,7 g
3 porcije	684 g	1060	75 g	146 g	16 g
4 porcije	912 g	1414	100 g	195 g	22 g
50 g	50 g	78	5,5 g	11 g	1,2 g
150 g	150 g	233	16 g	32 g	3,6 g
200 g	200 g	310	22 g	43 g	4,7 g
250 g	250 g	388	27 g	53 g	5,9 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

100 g živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 155 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (228 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

1 porcija (228 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 353 kcal, 25 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (456 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

2 porciji (456 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 707 kcal, 50 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (114 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

½ porcije (114 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 177 kcal, 12 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (684 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

3 porcije (684 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 1060 kcal, 75 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (912 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

4 porcije (912 g) živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 1414 kcal, 100 g beljakovin, 195 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

50 g živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 78 kcal, 5,5 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo?

150 g živila Sendvič sub s piščancem teriyaki in sladko čebulo vsebuje 233 kcal, 16 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170306 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin