Veste, kaj je na vašem krožniku

Navadna skuta

Kalorije in hranilne vrednosti

0 % maščobe

48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,3 g
OH4,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 48 kcal —
  • Beljakovine 7,3 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 3,3 g —
  • Natrij 36 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 8,3 µg 1%
  • Vitamin D 1,3 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0,28 µg 12%

Minerali

  • Kalcij 150 mg 12%
  • Magnezij 12,7 mg 3%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalij 168 mg 4%
  • Cink 0,58 mg 5%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g487,3 g4,2 g–
50 g50 g243,7 g2,1 g–
150 g150 g7311 g6,3 g–
200 g200 g9715 g8,4 g–
250 g250 g12118 g11 g–

Vprašanja o živilu Navadna skuta

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadna skuta?

100 g živila Navadna skuta vsebuje 48 kcal, 7,3 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadna skuta?

50 g živila Navadna skuta vsebuje 24 kcal, 3,7 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadna skuta?

150 g živila Navadna skuta vsebuje 73 kcal, 11 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadna skuta?

200 g živila Navadna skuta vsebuje 97 kcal, 15 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadna skuta?

250 g živila Navadna skuta vsebuje 121 kcal, 18 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in – maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 19644 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin