Veste, kaj je na vašem krožniku
Jogurt s skuto
Kalorije in hranilne vrednosti
vrste svežega sira, brez maščob, navaden, nesoljen
64
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH3,5 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 64 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 34 mg 1%
- Holesterol 5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,49 µg 21%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 11 mg 3%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 146 mg 3%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 11 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 17 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 23 g | 7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 28 g | 8,7 g | 0,6 g |
Podobna živila
- Navadna skuta0 % maščobe48 kcal / 100 g
- Navadni jogurtz manj maščobami63 kcal / 100 g
- Skuta1 % maščobe75 kcal / 100 g
- Navadni kvark2-3% maščobe76 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9 % mlečne maščobe50 kcal / 100 g
- Jogurt grškega tipabrez maščob, 0-0,5% maščobe, navadni58 kcal / 100 g
- Grški jogurt navadnigrški, z nizko vsebnostjo maščob73 kcal / 100 g
- Nemastni jogurtnavadni okus
- Nemasten jogurtnedoločen okus
- Skuta s sadjemz manj maščobami80 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jogurt s skuto
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jogurt s skuto?
100 g živila Jogurt s skuto vsebuje 64 kcal, 11 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jogurt s skuto?
50 g živila Jogurt s skuto vsebuje 32 kcal, 5,6 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jogurt s skuto?
150 g živila Jogurt s skuto vsebuje 96 kcal, 17 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jogurt s skuto?
200 g živila Jogurt s skuto vsebuje 128 kcal, 23 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jogurt s skuto?
250 g živila Jogurt s skuto vsebuje 160 kcal, 28 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 6995 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
