Veste, kaj je na vašem krožniku
Cheese, Quark, 5 % fidm.
Kalorije in hranilne vrednosti
56
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9 g
OH3,7 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 56 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 3,7 g 1%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 33,7 mg 1%
- Holesterol 4 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folati (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Holin 16,6 mg 3%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,02 mg 0%
- Magnezij 11,8 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 143 mg 3%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Podobna živila
- 45 % fidm. quarg cheese199 kcal / 100 g
- 5 % fidm. cottage cheese73 kcal / 100 g
- Skutapolmastna77 kcal / 100 g
- Navadni kvark2-3% maščobe76 kcal / 100 g
- Skuta iz ovčjega mlekanavadno, pribl. 5 % maščobe93 kcal / 100 g
- Navadna skuta0 % maščobe48 kcal / 100 g
- Soft cheese at least 55% fidm347 kcal / 100 g
- Curds with at most 10% fidm61 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Mehek sveži sirodcejeno, 0% maščobe37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Cheese, Quark, 5 % fidm.
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm.?
100 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm. vsebuje 56 kcal, 9 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm.?
50 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm. vsebuje 28 kcal, 4,5 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm.?
150 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm. vsebuje 84 kcal, 13 g beljakovin, 5,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm.?
200 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm. vsebuje 112 kcal, 18 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm.?
250 g živila Cheese, Quark, 5 % fidm. vsebuje 139 kcal, 22 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 307 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
