Veste, kaj je na vašem krožniku
Navadni kvark
Kalorije in hranilne vrednosti
7-8% maščobe
116
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,6 g
OH5,9 g
Maščobe7,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 116 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 5,9 g 2%
- Maščobe 7,6 g 10%
- Nasičene maščobe 5,2 g 26%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 40,8 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 93,4 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,39 mg 8%
- Folati (B9) 10,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Magnezij 9,6 mg 2%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 140 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0 mg 0%
- Jod 56 µg 37%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5,6 g | 5,9 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,8 g | 2,9 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8,3 g | 8,8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Navadni kvark
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Navadni kvark?
100 g živila Navadni kvark vsebuje 116 kcal, 5,6 g beljakovin, 5,9 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Navadni kvark?
50 g živila Navadni kvark vsebuje 58 kcal, 2,8 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Navadni kvark?
150 g živila Navadni kvark vsebuje 174 kcal, 8,3 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Navadni kvark?
200 g živila Navadni kvark vsebuje 232 kcal, 11 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Navadni kvark?
250 g živila Navadni kvark vsebuje 290 kcal, 14 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 19711 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
