Veste, kaj je na vašem krožniku
Morski list
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrt
164
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH2,7 g
Maščobe6,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 164 kcal —
- Beljakovine 24 g 49%
- Ogljikovi hidrati 2,7 g 1%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,1 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 24 g | 2,7 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 1,4 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 37 g | 4,1 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 49 g | 5,4 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 61 g | 6,8 g | 16 g |
Podobna živila
- Morska ploščaocvrta147 kcal / 100 g
- File morskega jezikagratiniran141 kcal / 100 g
- Morski jezikocvrto72 kcal / 100 g
- Brancinocvrt194 kcal / 100 g
- Iverkaocvrt114 kcal / 100 g
- Limandapohano, ocvrto206 kcal / 100 g
- Morski jezik na žaruna žaru135 kcal / 100 g
- Ribe ploskekuhano, suha toplota86 kcal / 100 g
- Pšenična ploščasamo meso, pečeno99 kcal / 100 g
- File brancinapoširan ali dušen112 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Morski list
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski list?
100 g živila Morski list vsebuje 164 kcal, 24 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski list?
50 g živila Morski list vsebuje 82 kcal, 12 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski list?
150 g živila Morski list vsebuje 246 kcal, 37 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski list?
200 g živila Morski list vsebuje 328 kcal, 49 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski list?
250 g živila Morski list vsebuje 410 kcal, 61 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Vir: portfir 847 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
