Veste, kaj je na vašem krožniku

Morski jezik

Kalorije in hranilne vrednosti

ocvrto

72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0 g
Maščobe1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 72 kcal —
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Ogljikovi hidrati 0 g 0%
  • Maščobe 1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 0 g 0%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 144 mg 6%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%

Minerali

  • Železo 0,86 mg 5%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 240 mg 5%
  • Selen 42,3 µg 77%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g7216 g0 g1 g
50 g50 g367,9 g0 g0,5 g
150 g150 g10824 g0 g1,5 g
200 g200 g14432 g0 g2 g
250 g250 g18140 g0 g2,5 g

Vprašanja o živilu Morski jezik

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morski jezik?

100 g živila Morski jezik vsebuje 72 kcal, 16 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morski jezik?

50 g živila Morski jezik vsebuje 36 kcal, 7,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morski jezik?

150 g živila Morski jezik vsebuje 108 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morski jezik?

200 g živila Morski jezik vsebuje 144 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morski jezik?

250 g živila Morski jezik vsebuje 181 kcal, 40 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 26062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin